Spring naar inhoud
Home Activiteiten Aquarobic

Aquarobic

AquarobicAquarobic is een vorm van conditietraining op muziek. Deze vorm van lichaamsbeweging is populair en spreekt zowel jong en oud aan. Het water en de muziek geven het aquarobic een geheel eigen karakter.


Kenmerken Aquarobic 

  • De conditietraining heeft als doel het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het versterken van de spieren. Dit wordt uiteraard voorafgegaan door een warming-up en afgesloten met een cooling-down.
  • De muziek heeft tijdens deze vorm van bewegen een stimulerende en ondersteunende functie.
  • Er worden tijdens de les ook specifiek oefeningen gedaan voor buik, benen en billen.